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                生活常识 产后快速恢复方法是关键

                来源:收集整理

                  不能说自己一是聪明怎么生出这么个糊涂儿子我之所以能瘦下去,是因为这句玩笑话,对我触动大的是比我早生4个月的同事的成ζ 功恢复,这即给了原因是什么我信心,又给了我压力。

                  第二:要有顽︽强的毅力。为了实现我恢复窈窕身材的目标「,我给自己定下了一个科学的瘦身计划,那就是每天上▅下爬25层楼不少于两次。这主要〒是产假里因为孩子小,隔不了』多久就要喂奶,经常或长时间外出不现实,所以活动量小,只能利用有限的时间∏锻炼一下身体了。

                  每天先由婆婆把馨◤馨坐电梯送到楼底下,我再↓走下楼,和馨却是寥寥无几馨玩上1个小时,再和馨馨比赛,谁先回到家里,当然我是一个台◇阶一个台阶地爬楼。起初的2、3天感觉还可以,到了第5天,腿已经有点不受控制,走※平路都有点打哆嗦了。但是我还是坚持了下来,一直做到上班。

                  第三:要有十分的勇气。带孩子,尤其是小婴儿,是一件徐州大帝徐州大帝苦差事。从馨馨出世开始,一直都是坚持由我这个当妈的带她睡觉,即便是在月子里⌒ 。

                  每晚都不能睡整觉,从一开始的起眼神冰冷来喂奶、喂水、换尿不湿,到现在的定时把尿(我每晚都会用手机上上凌晨12点半的闹钟),在累并快乐的过程中,体重就不知不觉地下来同样了。

                  第四:要有一点点技巧。我的那位瘦身█极为成功的同事,现在连一点≡小肚子都没有,她曾告诉我,她抱孩子从来都不腆着到了一片更加广阔肚子,一直就是弓着腰,收着腹,提着气。

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                  少食多餐注重营养,保证宝宝充足奶水;

                  坚定信心贵在坚持,祝您变回苗条身▽材。

                 

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